quarta-feira, 22 de outubro de 2014

ACUPUNTURA DO SONO PHYSICAL CARE



Nos últimos anos, a Acupuntura tem sido incorporada ao arsenal terapêutico para melhoria do sono e inovamos com a Acupuntura do Sono focada na Apneia do Sono, indicada também para o tratamento de diversos distúrbios respiratórios.

O estresse da vida moderna, a velocidade e quantidade de informação por causa do advento da tecnologia transformaram o “modus vivendis” do ser humano. A mente humana passa por adaptações no padrão de pensamento, os hábitos alimentares também contribuíram para que os distúrbios do sono atinjam em torno de 60% da população.

A medicina trata com medicações que agem no sistema nervoso central e seu uso crônico somatiza a utilização de doses cada vez maiores, comprometendo a química cerebral e também a qualidade do sono, pessoas dependentes de quimiátricos para sistema nervoso central podem desenvolver apneia central.

Por não curarem o problema de base da pessoa, somente aliviando sintomas relacionados ao sono, as medicações causam dependência quando utilizadas de forma crônica. 

A Acupuntura baseada na medicina tradicional chinesa tem sua fundamentação na filosofia oriental, Dr. Su wen anuncia: “Quando um indivíduo deita e não consegue dormir isso significa que sua energia yin está prejudicada, a essência não tem residência e não está sossegada e o individuo não consegue dormir.“

Como a abordagem da acupuntura é individualizada, isso significa que o distúrbio do sono é um sintoma de consequência, ou seja, podemos ter 10 casos com os mesmos sintomas de distúrbios do sono e esses 10 casos possuem desequilíbrios energéticos totalmente distintos.

Essa abordagem individualizada possui o objetivo de estruturar a pessoa para conduzir a cura através da ação eletromagnética das agulhas nos pontos de acupuntura, que possuem papel fundamental na circulação e harmonização do chi (energia, matriz vital) proporcionando a harmonização do elemento em desarmonia.

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Cansaço pode ser sinal de Apneia

Você sabia que o cansaço pode ser sinal de Apneia? Confira mais informações nesse infográfico que desenvolvemos especialmente para vocês!



segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Dormir menos de 6 horas por dia faz mal para a saúde


Em São Paulo, um estudo feito pelo Instituto do Sono ouviu 1.000 pessoas e apontou que a média de sono do paulistano é de 6,5 horas. No entanto, de maneira geral, o ideal é dormir de 7 a 8 horas por noite já que um sono de menos de 6 horas já chega a oferecer riscos para a saúde. Saiba mais:http://goo.gl/DZoyYt



terça-feira, 9 de setembro de 2014

Sonolência excessiva pode ser apneia do sono



Saiba os sintomas da doença e conheça o teste para identificar se você deve ou não procurar um especialista

O trabalho do dia a dia, os estudos e a vida pessoal podem causar uma exaustão e sonolência durante o dia, porém, nem sempre esse cansaço pode ser solucionado com uma boa noite de sono. A sonolência excessiva é um dos sintomas causado pela apneia obstrutiva do sono (AOS), doença em que o paciente tem pausas na respiração enquanto dorme, impedindo o ar de chegar nos pulmões.

A apneia obstrui as vias aéreas, impedindo a respiração dos pacientes, interrompendo o sono do paciente e assim causando distúrbios de sono. Outro sintoma comum causado pela doença é o ronco, segunda a Dra. Fernanda Cristina Ferreira de Camargo, Fisioterapeuta e Especialista da Physical Care, Centro de Referência em Sono, o som é provocado pela obstrução parcial ou mesmo completa das vias aéreas superiores, o que dificulta a passagem do ar.
“O ronco pode ser um sintoma da apneia obstrutiva do sono que é caracterizado pela parada respiratória impedindo a entrada de oxigênio e saída de gás carbônico enquanto o paciente acredita estar dormindo, porém, na verdade estão ocorrendo micro despertares que impossibilitam que as fases do sono sigam seu rumo natural para que haja um sono verdadeiramente reparador” explica a especialista.

Para saber se você tem alto ou baixo risco de apneia, há um teste online, com duração de 3 minutos, para você identificar se deve ou não procurar um especialista no assunto. Além da sonolência excessiva e o ronco existem outros sintomas menos comuns em pacientes que possuem a doença, como dores de cabeça no período da manhã, insônia, ansiedade, depressão, esquecimento, ganho de peso e o aumento da frequência cardíaca.

Tratamento

Apneia do sono não tem cura, mas pode ser controlada quando bem diagnosticada. O tratamento tem como objetivo manter as vias aéreas livres restaurando o fluxo de ar durante a noite, para isso a preciso utilizar uma máscara que veste o somente o nariz ou o nariz e boca ao mesmo tempo, conectada a um gerador de fluxo de ar, conhecido como CPAP. O CPAP consiste em pressão positiva para facilitar a passagem do ar através das vias aéreas superiores durante a noite.

De acordo com a Dra. Fernanda o nível dessa pressão positiva fornecida pela interface da máscara é ajustado no paciente de acordo com o estudo polissonográfico. “O uso da máscara e CPAP de maneira certa pode apresentar uma taxa de sucesso acima de 80% no tratamento, seu uso diário depende da parceria entre fisioterapeuta e paciente que é fundamental para uma escolha adequada da máscara e do gerador de fluxo (Cpap ou Bipap) que devidamente ajustados, ou seja, sem vazamentos pelo bom acoplamento da máscara no rosto e pelo ajuste da pressão ideal que é realizado no equipamento pelos nossos profissionais. A correta utilização da máscara e mesmo sua higienização é ensinada ao paciente, além do acompanhamento de perto que é um dos maiores diferenciais Physical Care para que haja uma adaptação e manutenção do tratamento e assim seus respectivos benefícios a saúde,” finaliza a doutora.


quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Virada Sustentável tem palestra sobre a importância do sono



Evento gratuito tem programação nos principais parques da cidade de São Paulo de 28 a 31 de agosto

Ter boa noite de sono diariamente é uma realidade para poucos. No Brasil, segundo o Instituto do Sono da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa (AFIP-SP), 63% da população adulta apresenta alguma queixa relacionada ao sono. Visando esse público, que representa mais da metade da população brasileira, a 4ª edição da Virada Sustentável recebe a Dr. Fernanda Camargo, fisioterapeuta e especialista em sono da Physical Care, centro de referência no assunto, para uma palestra sobre sono sustentável, no dia 30 de agosto, no Parque da Água Branca, em São Paulo. 

A palestra tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono saudável e alertar as principais causas do distúrbio, como o estresse provocado pelo dia a dia, alimentação descontrolada e até os maus hábitos de sono. Segundo a Dr. Fernanda, na maioria dos casos é possível ter melhores noites de sono adotando algumas mudanças no estilo de vida. “Algumas medidas podem resolver o problema de grande parte da população que é afetada pelo estresse, muitas vezes ocasionado pela rotina de trabalho. Ter uma alimentação regular, e saudável, ter um horário fixo para dormir e fazer do seu quarto um lugar relaxante e confortável, são alguns fatores que podem ajudar a solucionar esse problema,” explica a doutora.   

O evento acontece do dia 28 a 31 de agosto simultaneamente nos parques Ibirapuera, Villa Lobos, Juventude, Água Branca e parque linear Cantinho do Céu, além do Memorial da América Latina, Universidade de São Paulo (USP), Casa de Cultura Palhaço Carequinha e em escolas e espaços públicos espalhados na cidade. O Largo da Batata e a Praça Victor Civita também serão palco de atividades. Voltado para público de todas as idades, o evento recebe além da palestra sobre sono sustentável, atividades infantis, oficinas, rodas de conversas, apresentações musicais, exposições, bicicletadas, entre outras atividades durante os três dias de evento.

A Virada Sustentável apresenta uma visão ampla, positiva e inspiradora da sustentabilidade, abordando temas como, biodiversidade, cidadania, resíduos, mobilidade urbana, água, direito à cidade, mudanças climáticas, consumo consciente e economia verde. De acordo com o Dr. Carlos Uchôa, pode-se definir uma vida sustentável em três pilares: alimentar-se bem, praticar atividade física e atingir um sono de qualidade diariamente. A programação completa do evento pode ser conferida no site www.viradasustentavel.com.



Serviço

Palestra: Sono Sustentável
Data: 30 de agosto
Horário: 10h às 11h
Local: Parque da Água Branca - Praça do Coreto
Endereço: Av. Francisco Matarazzo, 455, São Paulo - SP

Para mais informações: www.viradasustentavel.com

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Dormir bem previne as rugas


Você sabia? Durante a noite de descanso, o corpo produz hormônio responsável pela renovação celular, como o GH, prevenindo o envelhecimento precoce da pele, a flacidez muscular e a fraqueza óssea. #PhysicalCare #Saúde #Sono
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quinta-feira, 7 de agosto de 2014

O que acontece quando você dorme?


Você já pensou em como o sono é importante para sua vida? É durante o sono que nosso cérebro descansa, as células se reparam e o corpo libera hormônios importantes. Tenha noites de sono perfeitas com a #PhysicalCare! Visite nosso site: www.physicalcare.com.br