Evento gratuito tem programação nos principais parques da cidade de São Paulo de 28 a 31 de agosto
Ter boa noite
de sono diariamente é uma realidade para poucos. No Brasil, segundo o Instituto
do Sono da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa (AFIP-SP), 63% da população
adulta apresenta alguma queixa relacionada ao sono. Visando esse público, que representa
mais da metade da população brasileira, a 4ª edição da Virada Sustentável
recebe a Dr. Fernanda Camargo, fisioterapeuta e especialista em sono da
Physical Care, centro de referência no assunto, para uma palestra sobre sono
sustentável, no dia 30 de agosto, no Parque da Água Branca, em São Paulo.
A palestra tem o objetivo de conscientizar a população sobre a
importância do sono saudável e alertar as principais causas do distúrbio, como
o estresse provocado pelo dia a dia, alimentação
descontrolada e até os maus hábitos de sono. Segundo a Dr. Fernanda, na maioria
dos casos é possível ter melhores noites de sono adotando algumas mudanças no
estilo de vida. “Algumas medidas podem resolver o problema de grande parte da
população que é afetada pelo estresse, muitas vezes ocasionado pela rotina de
trabalho. Ter uma alimentação regular, e saudável, ter um horário fixo para
dormir e fazer do seu quarto um lugar relaxante e confortável, são alguns
fatores que podem ajudar a solucionar esse problema,” explica a doutora.
O evento acontece
do dia 28 a 31 de agosto simultaneamente nos parques Ibirapuera, Villa Lobos, Juventude, Água Branca e
parque linear Cantinho do Céu, além
do Memorial da América Latina, Universidade de São Paulo (USP), Casa de Cultura Palhaço Carequinha e em escolas e espaços públicos espalhados
na cidade. O Largo da Batata e a Praça Victor Civita também serão palco de atividades. Voltado para público de todas as
idades, o evento recebe além
da palestra sobre sono sustentável, atividades
infantis, oficinas, rodas de conversas, apresentações musicais, exposições,
bicicletadas, entre outras atividades durante os três dias de evento.
A Virada Sustentável apresenta uma visão ampla, positiva e
inspiradora da sustentabilidade, abordando temas como, biodiversidade, cidadania, resíduos, mobilidade urbana,
água, direito à cidade, mudanças climáticas, consumo consciente e economia
verde. De acordo com o Dr. Carlos Uchôa, pode-se definir uma vida sustentável em três pilares:
alimentar-se bem, praticar atividade física e atingir um sono de qualidade
diariamente. A programação completa do evento pode ser conferida no site www.viradasustentavel.com.
Serviço
Palestra:
Sono Sustentável
Data:
30 de agosto
Horário:
10h às 11h
Local:
Parque da Água Branca - Praça do Coreto
Endereço:
Av. Francisco Matarazzo, 455, São Paulo - SP
Para
mais informações: www.viradasustentavel.com
