Virada Sustentável tem palestra sobre a importância do sono

Evento gratuito tem programação nos principais parques da cidade de São Paulo de 28 a 31 de agosto

Ter boa noite de sono diariamente é uma realidade para poucos. No Brasil, segundo o Instituto do Sono da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa (AFIP-SP), 63% da população adulta apresenta alguma queixa relacionada ao sono. Visando esse público, que representa mais da metade da população brasileira, a 4ª edição da Virada Sustentável recebe a Dr. Fernanda Camargo, fisioterapeuta e especialista em sono da Physical Care, centro de referência no assunto, para uma palestra sobre sono sustentável, no dia 30 de agosto, no Parque da Água Branca, em São Paulo. 

A palestra tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono saudável e alertar as principais causas do distúrbio, como o estresse provocado pelo dia a dia, alimentação descontrolada e até os maus hábitos de sono. Segundo a Dr. Fernanda, na maioria dos casos é possível ter melhores noites de sono adotando algumas mudanças no estilo de vida. “Algumas medidas podem resolver o problema de grande parte da população que é afetada pelo estresse, muitas vezes ocasionado pela rotina de trabalho. Ter uma alimentação regular, e saudável, ter um horário fixo para dormir e fazer do seu quarto um lugar relaxante e confortável, são alguns fatores que podem ajudar a solucionar esse problema,” explica a doutora.   

O evento acontece do dia 28 a 31 de agosto simultaneamente nos parques Ibirapuera, Villa Lobos, Juventude, Água Branca e parque linear Cantinho do Céu, além do Memorial da América Latina, Universidade de São Paulo (USP), Casa de Cultura Palhaço Carequinha e em escolas e espaços públicos espalhados na cidade. O Largo da Batata e a Praça Victor Civita também serão palco de atividades. Voltado para público de todas as idades, o evento recebe além da palestra sobre sono sustentável, atividades infantis, oficinas, rodas de conversas, apresentações musicais, exposições, bicicletadas, entre outras atividades durante os três dias de evento.

A Virada Sustentável apresenta uma visão ampla, positiva e inspiradora da sustentabilidade, abordando temas como, biodiversidade, cidadania, resíduos, mobilidade urbana, água, direito à cidade, mudanças climáticas, consumo consciente e economia verde. De acordo com o Dr. Carlos Uchôa, pode-se definir uma vida sustentável em três pilares: alimentar-se bem, praticar atividade física e atingir um sono de qualidade diariamente. A programação completa do evento pode ser conferida no site www.viradasustentavel.com.

Serviço

Palestra: Sono Sustentável

Data: 30 de agosto

Horário: 10h às 11h

Local: Parque da Água Branca - Praça do Coreto

Endereço: Av. Francisco Matarazzo, 455, São Paulo - SP

Para mais informações: www.viradasustentavel.com